W swojej pracy wspieram osoby dorosłe, które doświadczają trudności emocjonalnych — lęku, obniżonego nastroju, depresji, wypalenia, kryzysów w relacjach, silnego stresu czy poczucia niskiej wartości. Towarzyszę także parom, które zmagają się z kryzysem i pragną odzyskać bliskość, zrozumienie i dialog.

​

Jestem psychologiem – ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, ze specjalizacją z psychologii klinicznej. Pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), który opiera się na założeniu, że każdy z nas ma w sobie potrzebne zasoby do poradzenia sobie z trudnościami – czasem tylko potrzebujemy wsparcia, by je odnaleźć i uruchomić.

​

W pracy skupiamy się na tym, co działa i dokąd chcesz zmierzać – a nie na pogłębianiu analizy problemu. TSR to podejście praktyczne, elastyczne i nastawione na realną zmianę – często już od pierwszych spotkań.

​

Jednym z pierwszych pytań, jakie zadaję, jest:
„Co ma się tu wydarzyć, żebyś po spotkaniu mógł/ powiedzieć, że warto było przyjść?”
To pytanie – choć nietypowe – często staje się początkiem czegoś nowego i ważnego.

Wierzę, że Ty jesteś ekspertem od swojego życia. Ja – jako psycholog – jestem po to, by towarzyszyć Ci z życzliwością, uważnością i szacunkiem dla Twojego tempa. Ty decydujesz, kiedy i jak często się spotykamy. Dla niektórych będzie to raz w tygodniu, dla innych raz na kilka tygodni. To Ty wiesz, czego potrzebujesz.

W pracy korzystam również z Porozumienia bez Przemocy (NVC) oraz elementów uważności (mindfulness). Oba te podejścia pomagają lepiej rozumieć siebie i innych, budować zdrowsze relacje i dokonywać wyborów w zgodzie ze sobą.

​

Prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne, spotkania dla par oraz warsztaty rozwojowe dla kobiet. Regularnie superwizuję swoją pracę i rozwijam się na szkoleniach rekomendowanych przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

Jestem członkinią Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów TSR oraz Mindfulness Association.

​

W czym mogę Ci pomóc:

• lęk, stres, wypalenie

• depresja, obniżony nastrój

• niska samoocena, brak pewności siebie

• kryzysy osobiste i życiowe

• trudności w związku lub relacjach

• chęć zmiany lub lepszego kontaktu ze sobą​

Jeśli czujesz, że utknęłaś/utknąłeś, że czegoś Ci brakuje, że jesteś w trudnym miejscu – zapraszam Cię do kontaktu. Wierzę, że zmiana jest możliwa – i że nie musisz przechodzić przez nią sam(a).

 

Pracuję również w języku angielskim (ukończyłam filologię angielską na Uniwersytecie Warszawskim). 

​​​

Swoją pracę poddaję regularnej  superwizji,  uczestniczę  też w szkoleniach prowadzonych przez instytucje rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Jestem członkiem PSTTSR (Polskie Stowarzyszenie Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach) oraz Mindfulness Association.

​

Poza pracą psychologiczną piszę krótkie, psychoedukacjyjne e-booki oparte na wiedzy psychologicznej oraz moim doświadczeniu w towarzyszeniu osobom w ich trudnościach i rozwoju. 

Staram się, żeby treść każdego ebooka była zwięzła, konkretna i jak najbardziej użyteczna dla czytelnika.  Zapraszam do zapoznania się z ofertą w zakladce: E-booki”.

​

Szkolenia oraz staże zawodowe: 

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach-poziom podstawowy. (Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach)
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach-poziom zaawansowany. (Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach)

Język serca w gabinecie- zastosowanie języka empatii w pracy w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach)

Krótkoterminowa terapia skoncentrowana na rozwiązaniach w pracy z klientami po traumatycznych doświadczeniach. (Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach)

Krótkoterminowa terapia par i rodzin w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach: współtworzenie nadziei i zasobów w procesach krótkoterminowych. (Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach)

Praca Terapeutyczna z Parą- poziom I w ramach Studium Pracy z Rodziną w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach

Praca Terapeutyczna z Parą- poziom II w ramach Studium Pracy z Rodziną w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach

Pomoc osobie dorosłej w kryzysie.
Budowanie planu pomocy rodzinie w oparciu o jej potrzeby i zasoby. (Stowarzyszenie Niebiska Linia )
Kurs MBSR Mindfulness Based Stress Reduction 
Trening budowania odporności psychicznej (Ośrodek pomocy i edukacji psychologicznej Intra)
Praca z Klientem zmagającym się z zaburzeniami odżywiania w ujęciu TSR (IntegiTSR)
Studium Integracyjnej Terapii Osób po Traumie- cz. I (IntegriTSR)

Roczny staż zawodowy w całodobowym Ogólnopolskim Pogotowiu dla Ofiar Przemocy w Rodzinie Niebieska Linia
Roczny staż kliniczny w Centrum Pomocy Specjalistycznej 
Staż psychologiczno-terapeutyczny na oddziale chorób afektywnych w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie