Pobierz darmowy e-book
„Jak przestać się zamartwiać”
...i zrób pierwszy krok do większego spokoju.
Przystępny, psychoedukacyjny materiał, który w prosty sposób pokazuje, jak przestać nakręcać spiralę myśli i spojrzeć na nie z większym dystansem.
12 stron konkretu — zero lania wody.
Administratorem danych jest Na Nowo Od Nowa Karolina Skrodzka-Nalewajek. Dane przetwarzane są w celu wysyłki e-booka oraz — jeśli wyrażono zgodę — również do przesyłania treści i ofert. Polityka prywatności: [link].
🌿 Dla kogo jest ten e-book?
Dla osób, które czują, że ich myśli czasem pędzą za szybko.
Jeśli często analizujesz różne scenariusze, przewidujesz „co może pójść nie tak”, masz wrażenie, że Twój mózg nie potrafi się „wyłączyć” — ten krótki e-book jest dla Ciebie.
Dla Ciebie, jeśli:
-
łatwo wpadasz w spiralę „a co jeśli…”
-
martwisz się rzeczami, które się jeszcze nie wydarzyły
-
czujesz zmęczenie ciągłym napięciem i natłokiem myśli
-
chcesz odzyskać choć odrobinę lekkości i spokoju
To materiał dla każdego, kto chce zrozumieć, dlaczego tak się dzieje — i co można zrobić inaczej.
🌿 Co znajdziesz w środku?
✔ prostą, psychologiczną odpowiedź: dlaczego tak wiele osób się zamartwia
✔ wyjaśnienie mechanizmu myśli — dlaczego pojawiają się same z siebie
✔ pytania, które pomogą Ci zauważyć momenty, w których martwisz się mniej
✔ propozycję małych kroków, które możesz wprowadzić od razu
✔ miejsce na Twoje własne refleksje
12 stron konkretu — zero lania wody.
🌿 Co zyskasz dzięki temu e-bookowi?
• poczucie ulgi wynikające ze zrozumienia, dlaczego tak naprawdę się martwisz
• pierwsze narzędzia do zatrzymania spirali myśli
• sposób na łapanie dystansu
• mały, realny krok do spokojniejszej codzienności