Terapia par
Kiedy kolejne rozmowy prowadzą do kłótni, wycofania albo ciszy, trudno samodzielnie przerwać ten sposób funkcjonowania. W Na Nowo Od Nowa pracujemy z parami, które chcą lepiej rozumieć swoje reakcje, potrzeby i sposób komunikacji.
Kiedy warto rozważyć terapię par?
Możecie nadal być sobie bliscy i jednocześnie coraz częściej nie wiedzieć, jak ze sobą rozmawiać. Jedno próbuje coś wyjaśnić, drugie słyszy zarzut. Wracacie do tej samej sprawy, ale zamiast porozumienia pojawia się kolejna kłótnia albo milczenie.
Nie każda para trafia na terapię w momencie rozpadu związku. Czasem decyzja pojawia się wcześniej – kiedy oboje widzicie, że sami nie potraficie wyjść z rozmów i reakcji, które prowadzą Was wciąż w podobnym kierunku.
Terapia par może być pomocna, gdy:
często spieracie się o podobne sprawy i trudno Wam zakończyć konflikt inaczej niż wycofaniem lub złością,
macie wrażenie, że każde z Was mówi swoje, ale żadne nie czuje się naprawdę usłyszane,
coraz trudniej rozmawiać o potrzebach, bliskości, seksie, pieniądzach lub wspólnej przyszłości,
jedno z Was myśli o rozstaniu, a drugie chce ratować związek,
przechodzicie przez kryzys związany ze zdradą, utratą zaufania lub innym trudnym wydarzeniem,
oddaliliście się od siebie i funkcjonujecie bardziej jak współlokatorzy niż partnerzy,
trudno Wam ustalić granice, zasady i oczekiwania wobec wspólnego życia na początku związku,
chcecie zostać razem, ale dotychczasowe próby porozumienia nie przynoszą zmiany.
Dwie osoby, dwa sposoby pracy z parą
Karolina Skrodzka-Nalewajek
psycholog
W pracy z parami korzystam z podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach i psychoedukacji. Przyglądamy się temu, jak ze sobą rozmawiacie, w jaki sposób komunikujecie potrzeby i co pomaga Wam lepiej się rozumieć. Szukamy możliwości, które możecie wykorzystać w swojej relacji.
Michał Nalewajek
psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Pracuję w nurcie Gestalt. Zwracam uwagę na to, co pojawia się między Wami podczas spotkania – jak reagujecie na swoje słowa, kiedy tracicie kontakt i co sprawia, że rozmowa zmienia się w konflikt lub wycofanie. Wspólnie przyglądamy się temu, jak każde z Was uczestniczy w budowaniu relacji.
Co może zmienić terapia par?
Ta sama sytuacja może wyglądać zupełnie inaczej z perspektywy każdej osoby w związku. Podczas terapii możecie lepiej zobaczyć, co dzieje się w Waszej relacji, jak odpowiadacie na siebie i które sposoby reagowania prowadzą Was wciąż do podobnych rezultatów. Zakres pracy zależy od tego, z czym przychodzicie. Dla jednej pary ważniejsze będzie odbudowanie kontaktu po kryzysie, dla innej podjęcie decyzji o dalszej przyszłości albo zmiana sposobu, w jaki rozmawia o trudnych sprawach.
wcześniej zauważać moment, w którym rozmowa zaczyna zmieniać się w kłótnię,
rozpoznawać, co kryje się pod złością, wycofaniem, pretensją albo milczeniem,
przyglądać się bliskości, dystansowi i temu, jak zmieniała się Wasza relacja,
wspólnie zastanowić się, czego każde z Was chce dalej od związku,
mówić o własnych potrzebach i granicach w sposób bardziej zrozumiały dla partnera lub partnerki,
lepiej słyszeć znaczenie słów drugiej osoby, zamiast od razu odpowiadać z pozycji obrony,
odbudowywać zaufanie po wydarzeniu, które naruszyło poczucie bezpieczeństwa w związku,
szukać nowych sposobów radzenia sobie z różnicami, których nie da się po prostu usunąć.
Jak wyglądają spotkania z parą?
Na początku rozmawiamy o tym, z czym przychodzicie i jak każde z Was widzi obecną sytuację. Ta sama relacja może być przeżywana zupełnie inaczej przez dwie osoby, dlatego ważne jest miejsce na obie perspektywy.
Nie tylko rozmawiamy o Waszej relacji, ale pracujemy z nią na żywo. To, co dzieje się między Wami na co dzień, pojawia się też w gabinecie i tam możemy spróbować inaczej: powiedzieć to, co dotąd nie miało jak wybrzmieć, i zostać usłyszane.
Zależy nam na zmianie, którą zauważycie w codzienności — w tym, jak funkcjonujecie, jak się rozumiecie i ile jest między Wami bliskości i niezależności.
Kierunek pracy ustalamy wspólnie, bez rozstrzygania, kto ma rację, i bez z góry określonej liczby spotkań.
Praktyczne informacje o spotkaniach
Czas trwania procesu: zależy od sytuacji pary i tematów podejmowanych podczas spotkań.
- Forma: stacjonarnie w Warszawie
- Osoba prowadząca: Karolina Skrodzka-Nalewajek lub Michał Nalewajek
- Czas trwania spotkania: 50 lub 75 minut
- Cena spotkania: 270 zł (50min) lub 350 zł (75min)- płatność z góry podczas rezerwacji terminu
- Częstotliwość: ustalana indywidualnie
- Odwołanie wizyty: jeśli odwołasz spotkanie wcześniej niż 24 godziny przed terminem, możliwy jest zwrot środków
Umów terapię par
Możecie wybrać spotkanie z Karoliną albo Michałem i rozpocząć pracę z osobą, której sposób prowadzenia jest Wam bliższy.